- 作 者：李晗主编
- 出 版 社：沈阳：辽宁教育出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787538288551
- 标注页数：272 页
- PDF页数：281 页
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第一章 大学体育概述 1
第一节 大学体育的目的与任务 1
第二节 大学体育学习的基本途径 3
第三节 大学体育对大学生的基本要求 6
第二章 体育锻炼 11
第一节 体育锻炼的生理作用 11
第二节 体育锻炼的营养搭配 13
第三节 身体形态的测量与评价 17
第三章 运动的损伤及预防 23
第一节 运动损伤的分类及产生的原因 23
第二节 常见的运动损伤及处理方法 26
第三节 非创伤性运动病症的预防与处理 31
第四章 体育欣赏 38
第一节 体育欣赏的意义 38
第二节 体育欣赏的内容 39
第五章 奥林匹克运动 44
第一节 奥林匹克运动的渊源 44
第二节 现代奥林匹克运动 45
第三节 奥林匹克运动与中国 46
第六章 田径运动 49
第一节 田径运动的主要项目 49
第二节 田径运动的比赛规则 55
第七章 足球运动…一 58
第一节 足球运动概述 58
第二节 足球的基本技术 59
第三节 足球的基本战术 72
第四节 足球竞赛规则与裁判法 79
第八章 篮球运动 86
第一节 篮球运动概述 86
第二节 篮球的基本技术 87
第三节 篮球的基本战术 105
第四节 篮球竞赛规则与裁判法 110
第九章 排球运动 119
第一节 排球运动概述 119
第二节 排球的基本技术 120
第三节 排球的基本战术 127
第四节 排球竞赛规则与裁判法 132
第十章 乒乓球运动 139
第一节 乒乓球运动概述 139
第二节 乒乓球的基本技术 140
第三节 乒乓球比赛规则与裁判法 149
第十一章 羽毛球运动 155
第一节 羽毛球运动概述 155
第二节 羽毛球的基本技术 155
第三节 羽毛球的基本战术 164
第四节 羽毛球比赛的基本规则 165
第十二章 网球运动 167
第一节 网球运动概述 167
第二节 网球的基本技术 168
第三节 网球比赛的基本规则 178
第十三章 有氧健身操运动 185
第一节 健美操运动 185
第二节 健美操的分类、特点和作用 186
第三节 瑜伽健身术 187
第四节 有氧搏击操 189
第五节 有氧拉丁健美操 191
第六节 街舞 192
第七节 踏板操 194
第十四章 我国传统体育项目 196
第一节 武术 196
第二节 散打 203
第三节 太极拳 207
第十五章 休闲体育项目 223
第一节 轮滑 223
第二节 游泳 227
第三节 踢毽子 241
第十六章 其他常用科学健身、养生方法 244
第十七章 《国家学生体质健康标准》的实施 256
第一节 《国家学生体质健康标准》简述 256
第二节 《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法 258
第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价 264
主要参考书目 272