YOU身体使用手册

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引言 3

第1章提升脑力和记忆 25

第2章摆脱心头之火 55

第3章在压力面前保持你的最佳状态 74

第4章刺激你的迷走神经和免疫系统 96

第5章消除癌患 116

第6章轻松呼吸 126

第7章不要让糖尿病困扰你 143

第8章培养强健的肠胃 159

第9章 “睡”出年轻态 180

第10章充分利用绝经期 201

第11章保护你的私处 218

第12章过好性生活 234

第13章好好看世界 257

第14章强壮你骨骼 273

第15章仔细听一听 292

第二篇留在年轻态计划 307

第16章 14天的留在年轻态计划 313

第17章 you工具箱 334

第18章你将更强壮 366