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- 作 者：刘青主编
- 出 版 社：合肥：安徽科学技术出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7533739809
- 标注页数：116 页
- PDF页数：122 页
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PART1：女性瘦身漫谈 1
瘦身，是体重轻，还是看起来苗条 2
瘦身，要保证营养充足 4
瘦身，要讲究科学的方法 6
哪些办法可以达到瘦身的目的 8
PART2：脸——享受瘦之第一视觉盛宴 11
瘦脸经典动作 12
瘦脸经典饮食 18
DIY瘦脸面膜 22
瘦脸经典按摩 26
“化”出来的瘦脸 30
PART3：手臂——上半身的优雅体现 35
瘦臂经典动作 36
瘦臂经典饮食 40
DIY瘦臂护理品 44
瘦臂经典按摩 47
穿戴出来的瘦臂 51
PART4：腰腹——腰肢的曼妙在于“妖” 55
瘦腰经典动作 56
瘦腰经典食谱 60
DIY紧腹护理品 64
腰腹经典按摩 66
掩饰出来的瘦腰 69
PART5：背——当性感从背后露出来 73
瘦背经典动作 74
瘦背经典食谱 78
DIY瘦背背膜 80
瘦背经典按摩 82
掩饰出来的瘦背 85
PART6：腿——美如小鹿般清爽 87
瘦腿经典动作 88
瘦腿经典水果 92
DIY瘦腿护理品 94
瘦腿经典按摩 96
掩饰出来的瘦腿 99
PART7：足腕——品头论足看足腕 101
瘦足腕经典动作 102
瘦足腕经典饮食 106
DIY泡足细腕水 110
瘦足腕经典按摩 112
掩饰出来的足腕 114