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自行车技巧

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1 自行车运动的发展史 3

1.1 自行车运动的发明 3

1.2 从代步工具到体育运动 5

1.3 国际自行车运动的发展 7

1.4 世界和洲际性赛事介绍 17

1.5 自行车运动在中国的发展 19

1.6 残疾人自行车运动的简介 31

2 自行车运动的竞赛场地、设备和器材 35

2.1 自行车运动的竞赛场地 35

2.2 骑行装备 36

2.3 赛车 41

3 自行车运动的比赛规则 55

3.1 竞赛总则 55

3.2 场地自行车竞赛规则 63

3.3 公路自行车竞赛规则 73

3.4 山地自行车竞赛规则 77

4 自行车运动的技术和战术 83

4.1 自行车运动的技术 83

4.2 自行车运动的战术 124

5 自行车运动的基本训练方法 144

5.1 基础体能训练 144

5.2 心理训练 156

6 自行行车运动的常见损伤 172

6.1 自行车运动损伤的原因 172

6.2 损伤的预防 176

6.3 常见损伤的处理原则 179

6.4 运动损伤的一般处理 183

7 自行车运动与营养 193

7.1 自行车运动训练中所需的营养 193

7.2 营养在自行车比赛中的实际运用 198

附录：自行车运动风云人物 199