普通高校公共体育选项课教材武术

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入门篇 3

第一章中华国粹——武术 3

第一节源远流长的国粹 3

第二节大学生习武应该注意的问题 5

第三节武术与奥运会 8

基础篇 15

第二章闻鸡起舞——让我们练起来第一节拳术基本动作 15

第二节剑术基本动作 44

第三节太极拳基本动作 57

提高篇 69

第三章百炼成钢——组合动作的练习第一节拳术动作组合 69

第二节剑术动作组合 76

第三节太极拳动作组合 89

第四章该出手时就出手——实战搏击术第一节散打 121

第二节实用女子防身术 147

比赛篇 171

第五章学做裁判 171

第一节武术比赛 171

第二节散打比赛 173

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