- 作 者：李明学主编
- 出 版 社：苏州：苏州大学出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7810905368
- 标注页数：435 页
- PDF页数：446 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源446 ≥435页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 健康与体育 1
第一节 健康的概念 1
第二节 亚健康现象 4
第三节 体育与健康 7
第二章 大学体育概况 14
第一节 大学体育的组织形式 14
第二节 大学体育最新改革简介 18
第三章 健身理论知识 25
第一节 健身锻炼的原则 25
第二节 锻炼对人体各系统的作用 27
第三节 合理安排运动量 30
第四节 锻炼时间安排 35
第五节 疲劳及其消除 44
第六节 体育锻炼与营养 52
第七节 运动处方的制定 59
第八节 体育锻炼的相关事宜 80
第九节 各项运动的价值 90
第四章 时尚与极限运动 94
第一节 简便易行的时尚锻炼方法 94
第二节 网球 109
第三节 轮滑 120
第四节 保龄球 131
第五节 太极拳 141
第六节 散手 157
第七节 健美 171
第八节 健美操 183
第九节 艺术体操 190
第十节 交际舞 205
第十一节 定向运动 225
第十二节 中国足球彩票 239
第五章 竞技运动 243
第一节 篮球 243
第二节 排球 262
第三节 足球 278
第四节 手球 294
第五节 乒乓球 312
第六节 羽毛球 323
第七节 游泳 338
第六章 养生与保健 347
第一节 传统养生的基础理论 347
第二节 养生保健方法 351
第三节 生活规律与养生 358
第四节 精神健康与养生 361
第五节 肥胖者的保健 366
第六节 消瘦者的保健 369
第七节 神经衰弱者的保健 371
第八节 哮喘者的保健 374
第九节 慢性肝炎患者的保健 376
第七章 测试与评定 378
第一节 学生体质健康标准测评办法（教育部颁发） 378
第二节 体能的测评 380
第三节 运动技能的评定 400
附录1 体育网站查询 409
附录2 思考作业题 413