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- 作 者：（南非）巴纳德（Barnard，C.）等著；汤志华，刘 舟译
- 出 版 社：太原：山西人民出版社
- 出版年份：1990
- ISBN：7203017249
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怎样克服紧张情绪 1
一些常见的谬误 10
骗人的医术 14
生病后怎样自我治疗 16
是否有必要定期体检 20
失眠怎么办 23
采用无意识或下意识思维 27
大麻及其它毒品 31
为什么有些人要自杀 32
性生活增进健康 35
食物和饮食常识 46
怎样才不超重 50
高纤维食品——一种医学突破 58
怎样避免便秘 61
食物中毒与感染 64
怎样保护牙齿 69
口臭及其原因 70
锻炼与健康 72
怎样预防心脏病和中风 83
背痛及椎间盘突出 96
得了癌症怎么办 98
怎样治糖尿病 104
溃疡及治疗方法 107
怎样避免肝病 110
保持肾脏健康 111
怎样预防疝气 113
避免前列腺手术的方法 115
头痛及治疗方法 116
感冒和咳嗽 117
得了痛风病和关节炎怎么办 118
饮酒须知 121
怎样解决吸烟问题 124
噪音的作用 128
时差和夜班 130
气候对健康的影响 131
改变环境与健康 133
蒸汽浴、按摩及温泉 133
日光浴和海水浴 134