当前位置:身体锻炼手册 真实年龄健身计划pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

- 作 者:(美)罗伊森著
- 出 版 社:南京:江苏科学技术出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:7534555981
- 标注页数:191 页
- PDF页数:202 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源202 ≥191页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 真实年龄健身计划的含义——懒惰?不,这只是时间问题 1
第二章 第一阶段(第1天~第30天):——步行!你能保密吗?这个健康的大秘诀 29
第三章 第二阶段(第31天~第60天):——基础肌肉力量练习 57
第四章 第三阶段(第61天~第90天):——非基础肌肉力量练习 97
第五章 第四阶段(91天之后):——有氧运动训练 145
第六章 常见问题解答 169
附录 183