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洪昭光天天健康方案
  • 作 者:洪昭光著
  • 出 版 社:长春:时代文艺出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:9787538722352
  • 标注页数:222 页
  • PDF页数:233 页
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第一方案 自己关爱自己&树立健康观念  1

第二方案 自己教育自己&掌握健康知识  17

第三方案 自己解放自己&营造健康家庭  49

第四方案 自己调节自己&拥有健康心理  87

第五方案 自己约束自己&学会健康饮食  107

第六方案 自己珍惜自己&坚持戒烟限酒  139

第七方案 自己管理自己&保证适量运动  159

第八方案 自己善待自己&注意预防疾病  179

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