一生的减龄方案

作者：（美）迈克尔·罗伊森著
出版社：合肥：安徽人民出版社
出版年份：2007
ISBN：9787212030209
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第一章更年轻，更长寿给你年轻10岁、20岁的能量与容貌 1

第二章你的真实年龄是几何？测测你自己到底多年轻 16

第三章每天年轻多一点好好计划，你会像你渴望的那样年轻 58

第四章保持热血沸腾逆转动脉衰老；获得能量最简单迅捷的方式 89

第五章免疫系统抵御疾病的私人保镖 121

第六章衰老的环境智慧的生活这些选择能让你每天变得更年轻 145

第七章减轻压力越变越年轻的首要方法 193

第八章吃真正的巧克力！让你更年轻、更有活力的15种饮食选择 224

第九章三种延缓衰老的锻炼方式怎样缓解压力，更显年轻，取得显著效果 276

第十章维生素的力量为何多维元素不起作用？ 322

第十一章每天多一点呵护精力更旺盛的5种习惯 368

第十二章医生笔记怎样获得最佳的医疗保健 388

第十三章 80岁的年龄，52岁的感觉8个不是秘密的步骤，让你保持年轻活力 430