中年男性保健手册

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第一部分身体状况第一章背景问题 3

第二章睡眠 8

第三章性生活 21

第四章运动 40

第二部分内部医学第五章背景问题 59

第六章饮食 64

第七章心脏问题 95

第八章肥胖 113

第九章糖尿病 126

第十章保健品 144

第十一章生殖和泌尿系统 164

第三部分外面的世界第十二章背景问题 183

第十三章压力水平 187

第十四章治疗性的自我按摩 207

第十五章工作场所 221

第十六章夫妻关系 238

第十七章灵性与健康 263

结束语现在，让你的生命重现活力附录1 有关睾丸激素的调查卷汇总 275

附录2 调查卷得分表 309

附录3 对调查卷分数的解释分析 310