田径

第一章 田径运动概述 3

第一节 田径运动的定义、分类、特点和功能 3

第二节 田径运动的起源与发展 11

第三节 我国田径运动发展概况 13

第四节 田径组织机构和田径赛事简介 15

第二章 田径运动技术原理 19

第一节 田径运动技术原理概述 19

第二节 跑的技术原理 23

第三节 跳跃的技术原理 30

第四节 投掷的技术原理 35

第三章 田径运动教学 45

第一节 田径运动教学的指导思想 45

第二节 田径运动教学基本内容和基本文件 48

第三节 田径运动技术教学 51

第四节 田径课程的考核与评价 61

第四章 田径健身运动 69

第一节 田径健身运动的概念和价值 69

第二节 田径健身运动的特点和基本原理 71

第三节 田径健身运动的分类和基本内容 73

第四节 田径健身运动的作用和方法 75

第五节 田径健身运动项目的设计原则、步骤与方法 78

第六节 田径健身运动的指导与评价 80

第五章 田径运动竞赛 85

第一节 田径运动竞赛的组织与编排 85

第二节 田径竞赛主要规则介绍 99

第三节 田径运动竞赛的裁判工作 103

第六章 田径运动场地 119

第一节 径赛场地 119

第二节 田赛场地 130

第三节 小型半圆式田径场地的设计 134

第四节 田径运动场地的设计要求与基本结构 135

第七章 中学课余田径训练 138

第一节 中学课余田径训练概述 138

第二节 中学课余田径训练的原则 141

第三节 中学课余田径训练的内容 144

第四节 中学课余田径训练的方法 147

第五节 中学课余田径训练计划的制定 150

第六节 中学课余田径训练的组织与管理 152

第八章 竞走 157

第一节 竞走技术 158

第二节 竞走的教学特点、步骤和注意事项 160

第九章 短跑 163

第一节 短跑技术发展概况和发展趋势 163

第二节 短跑技术 166

第三节 短跑的教学 170

第十章 中长跑 178

第一节 中长跑技术发展概况和发展趋势 178

第二节 中长跑技术 180

第三节 中长跑的教学 182

第十一章 接力跑 187

第一节 接力跑技术发展概况 187

第二节 接力跑技术 189

第三节 接力跑的教学 193

第十二章 跨栏跑 197

第一节 跨栏跑技术发展概况和发展趋势 197

第二节 跨栏跑技术 199

第三节 跨栏跑的教学 204

第十三章 障碍跑 212

第一节 障碍跑技术 212

第二节 障碍跑的教学特点、步骤和注意事项 216

第十四章 跳高 218

第一节 跳高技术的发展概况和发展趋势 218

第二节 背越式跳高技术 221

第三节 背越式跳高的教学 228

第十五章 跳远 237

第一节 跳远技术发展概况和发展趋势 237

第二节 跳远技术 240

第三节 跳远的教学 246

第十六章 三级跳远 253

第一节 三级跳远技术发展概况 253

第二节 三级跳远技术 254

第三节 三级跳远的教学特点、步骤和注意事项 256

第十七章 推铅球 259

第一节 推铅球技术发展概况和发展趋势 259

第二节 推铅球技术 260

第三节 推铅球的教学 265

第十八章 掷实心球 272

第一节 掷实心球的方法 272

第二节 常见错误动作及其产生原因和纠正方法 279

第三节 掷实心球的教学特点和注意事项 280

第十九章 掷标枪 282

第一节 掷标枪技术 282

第二节 掷标枪的教学 287

第二十章 掷铁饼 291

第一节 掷铁饼技术 291

第二节 掷铁饼的教学 294

参考文献 297