- 作 者：白长明，白鲁冰著
- 出 版 社：上海：上海教育出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：754441048X
- 标注页数：462 页
- PDF页数：476 页
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第一章 剑道概述 3
一、剑道与文化的新对话 3
二、剑道的历史 5
三、学习剑道的作用 20
四、学习剑道的方法 23
第二章 剑道的技术基础一、道场 31
二、剑道服装 36
三、剑道护具 39
四、剑道用剑 45
五、剑道礼节 52
六、剑道段位设置及升级 56
七、剑道专用日语 58
第三章 剑道的道德基础一、道德的历史选择 63
二、作为道德的剑道精神 67
三、进化的剑道道德 70
四、剑道道德的体系 71
第四章 基本技术 117
一、基本技术的概念 117
二、基本技术的学习方法 117
三、基本技术的分类系统 118
四、基本姿势 120
五、基本步法 126
六、基本身体移动法 130
七、基本技法 139
八、声势 196
第五章 基本技术原理 203
一、距离 203
二、时间 206
三、速度 207
四、严谨 207
五、放松 208
六、平衡 209
七、精简 210
八、接缘 211
九、节奏 213
十、呼吸 214
十一、着眼 214
十二、气 215
十三、胆 216
十四、力 218
十五、诈 219
第六章 应用技术 223
一、身体移动练习 223
二、挥剑练习 226
三、基本击打练习 230
四、攻击单式练习 239
五、防守单式练习 250
六、应用基础练习 254
七、基本型 262
第七章 连续击法 275
一、二本连续击 275
二、三本连续击 290
第八章 试合 313
一、一本试合 313
二、二本试合 323
三、三本试合 344
四、打入试合 348
五、自由一本试合 352
六、乱取 353
七、比赛试合 353
第九章 试合战术原理 357
一、场 357
二、表与里 358
三、先机 360
四、先占 361
五、三先 362
六、出端击 362
七、攻 368
八、防 377
九、心 378
十、上段攻防 383
第十章 训练基础 395
一、准备活动 395
二、整理活动 397
三、辅助练习 397
四、基本功训练 400
第十一章 剑道初级训练纲要导言 405
第一阶段 规则、剑道礼仪和基本技术 406
第二阶段 防守反击和连续技 408
第三阶段 初级试合 411
第四阶段 自由一本试合、乱取 411
第五阶段 比赛对战 412
附录 417
一、台北市剑道初段考级审查 417
二、澳门剑道初段考级审查 419
三、剑道的比赛规则简介 421
四、剑道比赛裁判规范简介 427
五、日本剑道联盟剑道比赛规则、细则 432
六、日本剑联剑道称号和段位审查规则 443
七、IKF晋级及考试规则 454
八、中日文名词术语对照 456
九、全国各地剑道会馆 459
十、主要参考书目 462