单身老人的心理调适

话题1 单身老人面面观 3

话题引入 3

孤独症困扰英国老人 3

一、丧偶：对单身老人的致命打击 4

（一）老年丧偶的心理调适 4

（二）再婚是疗伤的妙药 8

（三）老年人再婚的原因 9

（四）婚姻的功能 11

（五）乐观性格测试 13

（六）男子再婚几率测试 16

（七）单身老人需要“精神护士” 20

（八）丧偶老人期盼重返“伊甸园” 21

二、离婚：单身老人的切肤之痛 22

（一）婚外恋是老年婚姻的“杀手” 23

（二）婚外恋的原因 24

（三）婚外恋的产生方式 26

（四）婚外恋的处理 26

（五）婚外恋的负面影响 27

（六）避免婚外恋的良方 29

（七）性观念测试 32

（八）你是讨老伴儿喜欢的丈夫吗 34

（九）老年婚姻的潜在危机 38

（十）为什么总是怀疑老伴不忠实 39

三、退休：老年人的晚景凄凉 40

（一）单身老人退休后亟需摆脱的矛盾 41

（二）离退休综合征的困扰 44

（三）退休老人的人际交往困境 50

（四）你善于交际吗 57

（五）单身老年人多抑郁 62

（六）四成退休老人不满看电视做家务的休闲生活 63

（七）“离退休综合征”可诱发老年痴呆 64

（八）善交朋友 65

话题2 单身老人不可言说的烦闷 69

话题引入 69

单身老人需要“性福” 69

一、单身老人需要心灵上的伴侣 70

（一）“空巢老人”理应得到关注 70

（二）单身老人应学会与人相处 75

（三）安全感测试 80

（四）“空巢”老人的孤独 86

二、单身老人也需要性生活 88

（一）性是单身老人生活的重要组成部分 88

（二）老年人解决性问题的方式 91

（三）老年人性犯罪不容忽视 95

（四）“性”趣测试 99

（五）孤独症与自闭症测试 101

（六）让老人不再孤独 105

话题3 单身老人的“第二春” 108

话题引入 108

老人再婚好处多 108

一、再觅知音 携手相伴 109

（一）老年人再婚的障碍 109

（二）再婚老人的不同心理 115

（三）相关专家为老人再婚提出的十条建议 117

（四）老年人再婚须考虑的问题 118

（五）对异性的态度测试 124

（六）老人再婚要忘怀 129

二、寄情娱乐 夕阳更美 130

（一）潜心书画可长寿 130

（二）学习书画是一种追求 134

（三）多听音乐益身心 138

（四）老年锻炼好处多 141

（五）体育锻炼可改善大脑，防老年痴呆 145

（六）老年人应该多出去走走 148

（七）老年人的旅游之道 152

三、老骥伏枥 志在千里 154

（一）影响老年人记忆减退的因素 154

（二）减缓记忆力衰退的措施 156

（三）老年人智力特点 159

（四）老年人提高智力水平的办法 160

（五）记忆力测试 163

（六）老年人的健脑食品 169

（七）老年人的学习能力与创造力 172

（八）食补有益老年人的学习能力 176

（九）学习能力测试 178

（十）创造力测试 180

（十一）终身学习的“八大关键能力” 185