14天快速提升记忆力

作者：（美）加里·斯摩，琪琪·伏尔根著
出版社：海口：南海出版公司
出版年份：2008
ISBN：7544240282
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序言 1

声明 3

第一章欢迎来到我的办公室 5

第二章评估目前的身心健康状况 19

第三章 14天记忆处方 33

第四章 14天后的检查：衡量成果 83

第五章有氧健脑操强化训练 91

第六章高级记忆训练 113

第七章提升记忆力的饮食处方 133

第八章减压 157

第九章提升记忆力的锻炼处方 177

第十章药物和补充剂 203

第十一章向着高质量的长寿生活努力 223

附录1 记忆处方饮食中推荐的食品购物清单 237

附录2 记忆处方的备选食谱 239

附录3 每日进展报告表范例 245

附录4 阿尔兹海默氏症的治疗方法 247

附录5 最新研究结果和未来发展趋势 262

附录6 常用术语 270