- 作 者：翁静雅著
- 出 版 社：天津：天津科学技术出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787557660048
- 标注页数：196 页
- PDF页数：215 页
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自序 你也可以活成自己想要的模样 1
第一章 唯有学会爱自己，才有余力去爱别人 3
亲爱的，你比你想的更优秀 3
心怀恐惧，才更能感受到爱 6
直面低谷，才能走向光明 10
最好的分别，是没有遗憾 13
我们终将成为最好的自己 16
懂得自省，才能更好地去爱 20
做自己，才能收获幸运 24
我们要做发光的“九牛之人” 27
第二章 认真生活，其实是一件很酷的事情 37
跑马拉松是我认真生活的方式 37
写作马拉松，不一样的运动 42
顺流生长，筑造美好的人生 46
认真活着，是一件很酷的事 50
迎接挑战，冲向喜悦的终点 53
对这个世界充满热情与好奇 54
努力需要正确的方法和方向 57
勇于选择，也要勇于负责 59
有人爱、有事做、有所期待 61
第三章 欣于所遇，万物过手皆是深情 67
万物过手，皆是深情 67
断舍离，人生整理术 69
驾驭潮流，值得赞美 74
因为热爱，所以坚持 75
好好吃，每天都开心 77
相信自己，赢得挑战 79
失而复得的行李箱 81
第四章 精进一门技能，交换一份自由 87
试着写一写个人年度成就总结 87
用系统去工作，而非个人魅力 88
除了注重结果，更要注重过程 91
学会培养配得上灵魂的好身体 93
磨炼心性，学会欣赏书法之美 95
尝试坚持去做一件枯燥的事 97
抵御生活的无趣，让人生饱满 99
第五章 保持缄默，静静读书，静静思考 105
重拾“日省吾身”的智慧 105
试着用写作来调节心情 107
成为懂情趣、会思考的人 109
人生每一刻都蕴含着取舍 111
非零和博弈，公平与合理 113
一门深入，长时薰修 115
克制自己盲目帮人的欲望 117
打败拖延症，生活更高效 120
第六章 对未来有信心，对现在有耐心 125
用新的习惯去打破旧习惯 125
像练肌肉一样去练注意力 127
懂得坚持，也要学会放弃 129
直面生活，当自己的英雄 131
耐心是投资者最好的美德 134
正确评价自己，保持自信 136
梦想和愿景，推动你前进 139
怎么治“知识消化不良”症 140
如何减少自卑，增强自信 143
第七章 喜悦的旅程会到达喜悦的终点 149
勇往直前，不畏结局 149
用郑重的态度去学习 150
为你的人生做好投资 153
请和你的不安大作战 155
时间有限，信息无限 157
给生活留白会更自由 160
归零是为了更好突破 162
第八章 一切都很甜美，我们一起前进 167
心中有梦，脚下就有路 167
跨越四季，慢慢地成熟 169
做一个善良且坚强的姑娘 170
其实，生活处处有甜美 172
亲密关系是一切的基础 174
持续写作，每天都进步 176
你也可以成为一位作家 180
大咖推荐 183
你也能让生命变得更加美好 183
我们都缺少弄脏双手的智慧 186
好女孩无论在哪里都会发光 189
你应该把生活过得更像生活 192
读了这本书，你将不再迷茫 195