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- 作 者:米勇诚,侯金成主编
- 出 版 社:成都:四川大学出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787561476727
- 标注页数:272 页
- PDF页数:280 页
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第一章 健身 1
第一节 健身的意义 1
第二节 健身目的 4
第三节 健身器材 46
第四节 健身方式分类 55
第五节 有氧操 141
第二章 运动与健美 170
第一节 运动的意义 170
第二节 健美介绍 174
第三节 健美比赛 189
第四节 健美健身 207
第五节 健美部位与方式 222
第三章 健身健美中的营养 244
第四章 健身效果的自我监控及鉴定 264