压力管理与情绪管理

作者：红十字博爱·家庭关爱行动项目组编
出版社：北京：中国人口出版社
出版年份：2012
ISBN：9787510111778
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一、有关压力的基本概念 1

二、生理压力 11

三、心理压力 16

四、应对压力 27

五、压力管理策略 42

六、情绪和情绪管理的基本概念 51

七、获取正向能量 65

八、克服消极情绪 74

后记 88