解脱擒拿术

作者：舒建臣著
出版社：石家庄：河北科学技术出版社
出版年份：2009
ISBN：9787537539456
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
11
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

第一章解脱擒拿术概述 1

第一节解脱擒拿术的概念 3

第二节解脱擒拿术的原理 4

第三节解脱擒拿术的原则 7

第四节解脱擒拿术的要素 15

第二章解脱擒拿术基本功训练 17

第一节手臂功 19

第二节腰背功 24

第三节腿功 27

第三章解脱擒拿术基本技术 31

第一节基本知识 33

第二节格斗姿势 36

第三节步法 38

第四节进攻技术 43

第五节防守技术 50

第六节摔法技术 55

第七节倒地技术 58

第八节解脱擒拿术相关问题 60

第四章实用双人对练 65