- 作 者：张永刚主编
- 出 版 社：北京：北京理工大学出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787564400477
- 标注页数：240 页
- PDF页数：249 页
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理论篇 3
第一章 太极拳概述 3
第一节 太极拳的起源 3
第二节 太极拳的发展 8
第三节 太极拳的五大流派及其特点 11
第二章 太极文化 21
第一节 太极拳与哲学的关系 21
第二节 太极拳与美学的关系 27
第三章 太极拳的健身与养生价值 30
第一节 太极拳的健身价值 31
第二节 太极拳的养生价值 38
第三节 太极拳的推广前景 42
实践教学篇 47
第四章 24式太极拳 47
第一节 太极拳基本技术 47
第二节 套路动作名称及动作线路图 49
第三节 套路技术 50
第五章 42式太极拳 68
第一节 套路动作名称及动作线路图 68
第二节 套路技术 69
第六章 32式太极剑 103
第一节 太极剑基本知识 103
第二节 套路动作名称及套路技术 105
第七章 42式太极剑 125
第一节 套路动作名称 125
第二节 套路技术 126
第八章 36式杨式太极扇 153
第一节 套路动作名称 153
第二节 套路技术 154
实践拓展篇 183
第九章 太极推手 183
第一节 太极推手基本动作 184
第二节 太极推手对练套路 191
第十章 杨式太极刀 204
第一节 杨式太极刀简介 204
第二节 杨式太极刀套路技术 205
第十一章 15式养生太极拳 221
第一节 套路动作名称 221
第二节 套路技术 221
参考文献 241