冠心病预防与调养

第一章 认识冠心病 1

第一节 心脏基础知识 2

一、西医对心脏的认识 2

二、中医对心脏的认识 4

第二节 冠心病基础知识 6

一、冠心病的发病原因 6

二、冠心病的易患因素 9

三、冠心病的临床类型 13

四、冠心病的常见症状 15

五、冠心病的检查 19

六、冠心病的并发症 21

第三节 中医学对冠心病的认识及辨证分型 23

一、中医学对冠心病的认识 23

二、冠心病的中医辨证分型 24

第二章 冠心病的预防 27

第一节 冠心病的三级预防 28

一、一级预防 28

二、二级预防 30

二、二级预防 30

三、三级预防 32

第二节 冠心病日常预防措施 33

一、预防高血压 33

二、有效控制体重 35

三、谨防过度劳累和情绪激动 36

四、坚持科学用药 36

五、合理膳食 37

六、适量运动 38

七、冠心病的季节性预防 39

八、警惕冠心病信号 42

九、冠心病猝死的预防及自救 44

第三节 特殊冠心病患者的预防与保健 47

一、老年冠心病患者的预防与保健 47

二、妇女冠心病患者的预防与保健 48

三、妊娠冠心病患者的预防与保健 49

四、青春期冠心病患者的预防与保健 50

五、儿童冠心病患者的预防与保健 51

第三章 冠心病的饮食调养 53

第一节 冠心病的饮食调养原则 54

第二节 冠心病患者宜常吃的食物 57

一、五谷杂粮类 57

二、蔬菜类 60

三、豆类及乳制品类 66

四、菌藻类 68

五、水产品、肉类 70

六、水果类 74

七、干果类 78

第三节 冠心病患者饮食调养措施 81

一、冠心病患者膳食烹调原则 81

二、冠心病患者的“五色”饮食 82

三、冠心病患者的食谱制订 83

四、冠心病患者饮食宜与忌 86

五、食物与冠心病治疗药物的配伍禁忌 88

六、针对药物不良反应的配餐 89

七、食物与中药的配伍禁忌 90

八、冠心病患者术后饮食调养原则 91

第四节 冠心病患者药膳方 93

一、主食调养方 93

二、菜肴调养方 98

三、汤羹调养方 107

四、药粥调养方 118

五、药茶调养方 126

第四章 冠心病的运动调养 133

第一节 冠心病患者运动调养重要性 134

一、运动调养对冠心病患者的益处 134

二、冠心病患者运动调养的注意事项 135

第二节 冠心病患者的康复运动 139

一、冠心病患者的康复运动方案 139

二、冠心病患者住院期间康复运动 143

第三节 冠心病患者常用的运动方法 144

一、散步 144

二、慢跑 146

三、游泳 148

四、骑自行车 150

五、登山 151

六、健心操 152

七、简易太极拳 157

八、八段锦 170

九、五禽戏 175

第五章 冠心病的中医调养 181

第一节 按摩 182

一、按摩的基本手法 182

二、单穴按摩法 188

三、辨证分型按摩法 190

四、手部按摩法 195

五、足部按摩法 198

六、耳穴按摩法 201

第二节 指压 202

一、指压的常用手法 203

二、指压的操作方法 205

三、指压的操作要领 208

四、冠心病调养常用指压方法 221

五、缓解心绞痛的指压方法 222

六、指压的注意事项 223

第三节 拔罐 225

一、常用的拔罐方法 225

二、辨证拔罐法 228

三、保健拔罐法 230

四、拔罐的注意事项 230

第四节 刮痧 231

一、刮痧板的应用 232

二、刮痧的基本手法 233

三、刮痧的补泻手法 235

四、冠心病调养常用刮痧方法 236

五、刮痧后的反应及注意事项 237

第五节 艾灸 239

一、常用的艾灸方法 240

二、冠心病调养常用艾灸方法 245

三、艾灸的注意事项 247

第六节 敷贴 248

一、冠心病调养常用的药物敷贴方法 249

二、敷贴的注意事项 254

第七节 药枕 255

第八节 足浴 258

第九节 调息放松 263

第十节 中药方剂 266

第六章 冠心病的生活调养 275

第一节 冠心病生活调养遵循的原则 276

一、保持良好的情绪 276

二、保持良好的生活习惯 278

第二节 常用娱乐调养方法 284

一、花卉调养法 284

二、音乐调养法 286

三、书画调养法 288

四、歌吟调养法 290

五、弈棋调养法 292

第三节 常用起居调养方法 293

一、刷牙调养法 293

二、搓面调养法 295

三、沐浴调养法 296

四、饮水调养法 298

五、刷浴调养法 301

六、梳头调养法 303

参考文献 308