- 作 者：连远斌，张乐为主编
- 出 版 社：北京：北京理工大学出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787568232074
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理论篇 3
第一章 高校体育 3
第一节 高等学校体育概述 3
第二节 高职体育的本质属性与职业素质培养 5
第二章 大学生体质健康标准 8
第一节 《国家学生体质健康标准》说明 8
第二节 《国家学生体质健康标准》项目及评价指标 9
第三章 体育保健与卫生常识 14
第一节 体育运动中常见的生理现象、病症及其防治 14
第二节 常见运动损伤的预防与处理 17
第四章 运动竞赛与竞赛编排 24
第一节 校园运动竞赛的意义和形式 24
第二节 校园运动竞赛的组织工作 25
第三节 校园运动竞赛常用赛制 26
实践篇 31
第五章 田径健身运动 31
第一节 田径运动的概述 31
第二节 田径健身运动概述 32
第三节 田径运动考试内容与评分标准 37
第六章 篮球运动 39
第一节 篮球运动概述 39
第二节 篮球的基本技术 41
第三节 篮球考试内容与评分标准 47
第七章 足球运动 50
第一节 足球运动概述 50
第二节 足球的基本技术 51
第三节 足球考试内容与评分标准 64
第八章 排球运动 67
第一节 排球运动概述 67
第二节 排球的基本技术 67
第三节 排球考试内容与评分标准 74
第九章 乒乓球 78
第一节 乒乓球运动概述 78
第二节 乒乓球的基本技术 79
第三节 乒乓球考试内容与评分标准 84
第十章 羽毛球运动 86
第一节 羽毛球运动概述 86
第二节 羽毛球的基本技术 87
第三节 羽毛球考试内容与评分标准 96
第十一章 网球运动 98
第一节 网球运动概述 98
第二节 网球的基本技术 98
第三节 网球考试内容与评分标准 103
第十二章 毽球运动 106
第一节 毽球运动概述 106
第二节 毽球的基本技术 106
第三节 毽球考试内容与评分标准 110
第十三章 武术运动 113
第一节 武术的基本手型和步法 113
第二节 武术的基本套路 116
第三节 武术考试内容与评分标准 146
第十四章 太极拳 147
第一节 太极拳概述 147
第二节 二十四式简化太极拳动作图解 148
第三节 太极拳考试内容与评分标准 184
第十五章 跆拳道 185
第一节 跆拳道概述 185
第二节 跆拳道的基本技术 186
第三节 跆拳道考试内容与评分标准 193
第十六章 游泳运动 195
第一节 游泳运动概述 195
第二节 熟悉水性 195
第三节 蛙泳 198
第四节 游泳考试内容与评分标准 208
第十七章 健美操 209
第一节 健美操运动概述 209
第二节 健美操的基本动作 211
第三节 健美操的基本套路 218
第四节 健美操考试内容与评分标准 230
第十八章 瑜伽运动 232
第一节 瑜伽运动概述 232
第二节 瑜伽呼吸 233
第三节 瑜伽练习的基本姿势 234
第四节 瑜伽考试内容与评分标准 249
第十九章 花式跳绳 250
第一节 跳绳概述 250
第二节 花式跳绳的基本方法 251
第三节 个人技术动作 254
第四节 全国跳绳大众锻炼标准成套动作 264
第五节 花式跳绳考试内容与评分标准 273
参考文献 276