- 作 者：张殿福，朱林，刘春定主编
- 出 版 社：成都：电子科技大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787564716820
- 标注页数：222 页
- PDF页数：229 页
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上篇 1
第一章 体育概述 1
第一节 体育的概念 1
第二节 健康概述 4
第三节 健康教育 9
第二章 体育锻炼与身心健康 15
第一节 体育锻炼对学生生理健康的影响 15
第二节 体育锻炼对学生心理健康的影响 19
第三节 体育锻炼对学生社会适应性的培养 21
第四节 身心健康的个体评价 25
第三章 体育锻炼的优化 29
第一节 量身定做自我锻炼计划 29
第二节 体育运动的卫生原则 33
第三节 运动中常见的生理问题与处理方法 36
第四节 运动损伤的预防与处置 42
第四章 体育健康与保健知识 49
第一节 体育锻炼的卫生常识 49
第二节 体育锻炼的自我医务监督 51
第三节 学生体质健康标准 54
第四节 青春期保健与营养 58
第五章 体育竞赛的组织与欣赏 69
第一节 丰富多彩的体育活动 69
第二节 体育竞赛的分类 72
第三节 体育竞赛的基本方法 77
第四节 体育竞赛的组织与编排 79
第五节 体育欣赏 84
中篇 91
第六章 田径运动和体操 91
第一节 田径运动 91
第二节 体操运动 97
第七章 球类运动 100
第一节 篮球 100
第二节 排球 109
第三节 足球 118
第四节 乒乓球 128
第五节 羽毛球 132
第六节 网球 142
第八章 游泳 148
第一节 游泳的基础知识 148
第二节 常用游泳技术简介 153
第三节 游泳的安全卫生常识 164
下篇 167
第九章 选项运动 167
第一节 健美操 167
第二节 瑜伽 169
第十章 武术与民族体育 174
第一节 武术 174
第二节 气功 179
第三节 传统体育活动 185
第十一章 户外运动 190
第一节 野外生存完全手册 190
第二节 野营 195
第三节 攀岩运动 200
第四节 徒步穿越 202
第五节 定向运动 204
第六节 街舞 206
第七节 台球 207
第八节 轮滑 211
第九节 滑雪 214
第十节 滑冰 217
第十一节 漂流 219