- 作 者：席彪
- 出 版 社：石家庄：河北科学技术出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787537590624
- 标注页数：78 页
- PDF页数：88 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源88 ≥78页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
减盐篇 2
一个人每天吃盐的适宜量 2
6克盐有多少呢 3
日常生活中的高盐食品 4
吃盐过多的危害 5
限盐、减盐的方法 7
对盐认识的误区 9
如何确定食品营养标签上的盐含量 11
减油篇 14
日常生活中的油 14
每人每天吃油的适宜量 15
吃油过多的危害 15
吃油过多的坏习惯 17
减油的方法 19
反式脂肪酸 20
血脂异常的诊断标准 21
健康体检是检出血脂异常的重要途径 22
对油认识的误区 22
减糖篇 26
日常生活中常见添加糖的分类 26
减糖的含义 26
什么是添加糖 27
食品中的添加糖 27
添加糖的限量 29
吃糖过量的危害 30
控糖、减糖的方法 32
高血糖的常见表现 33
血糖的正常值及糖尿病诊断标准 33
对糖认识的误区 34
健康口腔篇 38
什么是口腔健康 38
口腔疾病有哪些危害 39
口腔不健康有哪些表现 41
如何预防龋病 43
如何预防牙周病 44
刷牙相关知识介绍 45
水平颤动拂刷法 46
圆弧刷牙法 47
洗牙的知识 48
孕妇的口腔保健 48
婴幼儿的口腔保健 49
学龄期孩子的口腔保健 50
老年人的口腔保健 51
对口腔保健认识的误区 52
健康体重篇 54
成人体重的分类 54
什么是健康体重 55
肥胖的定义及分型 56
体重与健康的关系 57
导致肥胖的常见原因 58
保持健康体重的方法 59
对减肥认识的误区 62
健康骨骼篇 64
什么是骨质疏松 64
骨质疏松的危害 65
导致骨质疏松的常见原因 68
预防骨质疏松的方法 70
如何预防跌倒 74
骨质疏松患者骨折的好发部位 75
骨质疏松的诊断 76
对骨质疏松认识的误区 77