- 作 者：袁其新主编
- 出 版 社：天津市：天津科学技术出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787557613266
- 标注页数：226 页
- PDF页数：232 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源232 ≥226页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 健康概述 1
第一节 科学健康观的构建 1
第二节 亚健康 3
第三节 影响健康的因素 4
第三节 体育锻炼的科学方法 6
第二章 卫生保健 16
第一节 体育锻炼的一般卫生常识 16
第二节 运动损伤的处理方法 21
第三节 运动性疾病的产生原因、处置与预防 26
第四节 饮食与科学锻炼 29
第三章 运动与欣赏 34
第一节 体育竞赛的欣赏 34
第二节 体育欣赏项目内容的分类 37
第四章 田径 40
第一节 田径运动概述 40
第二节 跑步 42
第三节 跳跃 49
第四节 投掷 57
第五节 田径运动竞赛规则与裁判法简介 59
第五章 三大球 62
第一节 篮球 62
第二节 排球 76
第三节 足球运动 88
第六章 三小球 100
第一节 乒乓球 100
第二节 羽毛球 108
第三节 网球 117
第七章 武术运动 123
第一节 武术运动概述 123
第二节 武术的基本功 124
第三节 初级长拳 132
第四节 太极拳 147
第八章 游泳运动 163
第一节 游泳运动概述 163
第二节 熟悉水性 165
第三节 游泳技术 170
第四节 游泳的出发与转身技术 179
第五节 游泳运动的安全卫生与救护 183
第九章 跆拳道 186
第一节 跆拳道概述 186
第二节 跆拳道的基本技术及战术 188
第三节 跆拳道运动的欣赏 196
第十章 休闲运动 198
第一节 休闲运动概述 198
第二节 轮滑 199
第三节 健美操 201
第四节 体育舞蹈 204
第五节 健步走 207
第六节 八段锦 211
第七节 定向运动 212
第八节 攀岩 216
第九节 台球 221
第十节 保龄球 225