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一、学习足球基本技术 1

（一）提高球感 2

（二）踢球 19

（三）接球 34

（四）头顶球 50

（五）过人与转身 60

（六）假动作 76

（七）掷界外球 78

（八）抢截球 81

二、提高战术素养 87

（一）进攻时的跑动 88

（二）怎样传好球 96

（三）射门 107

（四）局部进攻战术 117

（五）比赛阵型与位置职责 122

（六）怎样防守 129

三、足球基础知识 139

（一）场地与器材 140

（二）主要规则要点 143