- 作 者：王伟，孙强主编
- 出 版 社：成都：电子科技大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787564725006
- 标注页数：258 页
- PDF页数：296 页
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第一章 大学生心理健康概述 1
第一节 心理健康的概念 2
一、心理健康的含义 2
二、如何提高个体心理健康的水平 3
第二节 心理健康的标准 5
一、心理健康的标准 5
二、心理健康标准涵盖的方面 7
第三节 心理健康的途径 12
一、发展个体更大的心理效能 12
二、心理保健是实现心理健康的重要途径 14
第二章 大学生的情绪管理 19
第一节 情绪与身心健康的关系 20
一、情绪概述 20
二、情绪与健康 23
第二节 调节情绪的方法 25
一、调节情绪的主要方法 25
二、调节情绪的辅助方法 29
第三节 各种不良情绪的调节 29
一、不良情绪的种类及对策 30
二、情绪调整和保持良好心态的原则 39
第三章 大学生的不良心理与调节 41
第一节 压力心理的调节 42
一、压力心理概述 42
二、压力形成机制和压力应对策略 44
第二节 挫折心理的调节 49
一、挫折心理概述 49
二、调适挫折心理的具体方法 51
第三节 其他各种不良心理的调节 54
一、不良心理的种类及对策 54
二、调节各种不良心理的原则 62
第四章 大学生中个别人的心理障碍与调节 63
第一节 人格障碍的表现与调节 64
一、人格障碍概述 64
二、人格障碍的种类与调节 66
第二节 神经性心理障碍的表现与调节 78
一、调节神经性心理障碍的主要方法 78
二、神经性心理障碍的种类与调节 84
第五章 大学生恋爱的心理问题与调节 99
第一节 爱情的识别和把握 100
一、爱情的实质与心理结构 100
二、爱情的生理特性和心理特性 101
三、恋爱的心理过程和爱情的社会性 104
第二节 把握爱情的进程和方法 106
一、把握爱情的进程 106
二、爱情的形式与层次 110
第三节 培养健康的性心理 116
一、两性性心理特征 116
二、正常性心理的发展特点 118
第四节 恋爱中的心理挫折和情感危机的调节 122
一、恋爱生活的心理挫折和情感危机 122
二、恰当的恋爱方式与失恋的调适 123
第六章 大学生社交能力的提升 127
第一节 社会交往的基本理论 128
一、社会动机和社会化 128
二、社会知觉和社会态度 132
三、人际交往和人际关系 138
第二节 提高社交能力的水平 146
一、正确认识自己、他人和社会 146
二、突破社交困难的技术 149
三、人际交往的技巧与方法 151
第七章 大学生的职业生涯规划和职前准备 159
第一节 职业生涯规划 160
一、职业生涯设计 160
二、职业选择 170
第二节 职前准备 174
一、基本的职业道德和要求 174
二、求职技巧 181
第八章 大学生积极心理的培养 201
第一节 积极心理的概念 202
一、积极心理学的基本观点 202
二、积极心理是人生成功的法宝 205
第二节 积极心理的体验 208
一、对过去的体验——满意 209
二、对现在的体验——福乐 209
三、对将来的体验——乐观 212
第三节 积极心理的力量 215
一、积极心理与思维创新 215
二、积极心理与幸福感受 218
三、积极心理与身心健康 220
第九章 大学生人格魅力的提升 223
第一节 人格的提升 224
一、价值定位与自我意向的建立 224
二、认知能力和自控能力的提升 226
三、适应能力和心理承受能力的提升 230
四、个人凝聚力和人格魅力的提升 234
第二节 意志力的提升 238
一、意志力的形式和目标意志力的形成 238
二、坚韧意志力的培养及意志欠缺的对策 243
第三节 情感能力和幸福感指数的提升 248
一、情感能力的培养 249
二、幸福感指数的提升 253