擒拿与反擒拿

作者：舒建臣著
出版社：石家庄：河北科学技术出版社
出版年份：2009
ISBN：9787537539463
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
9
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

第一章擒拿与反擒拿概述 1

第一节擒拿与反擒拿概述 3

第二节擒拿与反擒拿内容与特点 4

第三节擒拿与反擒拿运用法则 6

第二章擒拿与反擒拿与人体解剖生理学 11

第一节人体解剖生理学 13

第二节人体要害部位 17

第三章擒拿与反擒拿基本功与基本技术 25

第一节训练注意事项 27

第二节身体素质训练 29

第三节发展身体素质基本功训练 34

第四节专项基本功训练 49

第五节擒拿与反擒拿基本技术 57

第六节步型和步法 62

第七节战术 72

第四章实用双人对练 75