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- 作 者：国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体操运动管理中心编
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787564423483
- 标注页数：142 页
- PDF页数：157 页
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第一部分 《大纲》说明 1
第二部分 总则 3
一、现代竞技艺术体操项目特征与发展趋势 3
二、青少年训练的总体目标 5
三、青少年训练的总体指导思想 6
四、青少年训练的基本原则 6
第三部分 基础篇 8
一、青少年艺术体操运动员生理和心理特点 8
二、艺术体操运动员的培养规律 23
三、青少年儿童艺术体操运动员竞技能力发展特征 27
第四部分 应用篇 32
一、各年龄阶段划分与训练目标 32
二、各年龄段技术训练任务、教学内容与训练标准 33
三、艺术素养及表现能力培养 60
四、艺术体操专业理论教学与安排 62
五、体能训练 63
六、心理训练 77
七、各年龄阶段的负荷安排 87
八、竞赛的组织安排与要求 93
九、训练和比赛后的营养与恢复 95
十、各年龄段的考核与评价标准 103
十一、青少年艺术体操运动员选材 129