当前位置：美体健身舒心瑜伽 修订版pdf电子书下载 > 医药卫生
- 作 者：杨频著
- 出 版 社：合肥：安徽科学技术出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：9787533729851
- 标注页数：83 页
- PDF页数：93 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源93 ≥83页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
练习瑜伽的注意事项 1
练习瑜伽的呼吸指导 2
瑜伽的姿势 3
肘部练习 5
肩旋转式 7
腰躯转动式 8
触肘式 9
拜日式 11
16直角式 18
单腿独立伸展式 19
双角式 21
鸵鸟式 23
战士第一式 24
三角伸展式 26
铲斗式 27
站立躬身式 29
哈巴狗式 30
战士第二式 32
门闩式 33
摩天式 35
树式 36
狗式 38
猫式 41
战士第三式 43
幻椅式 45
平衡式 46
脊柱伸展式 47
侧角伸展式 49
侧角仰望式 51
半月式 52
抱钟式 54
骆驼式 56
叩首式 57
蛇击式 58
屈膝伸展式 59
单腿交换伸展式 61
腰背强壮式 62
摇摆式 63
山式 64
三步单竖腿式 66
开启器式 67
蹬自行车式 68
倒箭式 69
蝴蝶式 71
脊柱扭动式 72
转身触趾式 73
前伸展式 74
蛇伸展式 76
狗伸展式 77
弓式 78
韦史努式 79
鱼戏式 80
瑜伽休息术——冥想 81
附录 82