- 作 者：俞尔科书
- 出 版 社：上海：上海书画出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787547909058
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《素问遗篇·刺法论》语 2
《素问·上古天真论》 3
《论语·季氏》 4
《素问·四气调神大论》 5
历代养生医论选 6
晴竹 12
宋戴复古诗句 13
游艺于医 14
临杨凝式《神仙起居法》 16
唐王焘《外台秘要》语 17
唐刘禹锡《枸杞诗》 18
《摄生要录》节录 19
临胡问遂先生书『率真』 20
唐孙思邈《俻急千金要方》节录 21
宋陆游《夏日杂咏》诗 22
《重广补注黄帝内经素问序》节录 23
唐白居易《九老会诗序》 24
恬澹为治生要约，虚无乃得道真诠 25
《素问·四气调神大论》 26
临唐张旭《肚痛帖》 27
元代王好古语『此事难知』 28
北宋和尚道诚《释氏要览》 30
唐杜甫《秋日阮隐居致薤三十束》诗 31
明董其昌题画语 32
竹报平安 33
唐孙思邈语 35
竹 40
临沈尹默书苏东坡《服胡麻赋》 41
《太平御览·老子养身要诀》节录 42
宋陆游《食粥》诗 43
晋稽康语 44
庄子语 45
临杨凝式《韭花帖》 46
宋陆游《独学》诗 47
唐孙思邈《千金方》语 48
《吕氏春秋》节丧语 50
宋邵康节句 51
《素问·阴阳应象大论》 52
精气神 53
临唐怀素《苦笋帖》 54
载南朝陶弘景《养性延命录》语 55
宋朱熹诗 56
节录宋欧阳修《送杨寘序》 57
大智若愚 58
唐孙思邈《大医精诚论》节录 60
临八大山人山水 61
节临晋王羲之《十七帖》 62
明龚廷贤医嘱诗 63
临宋黄山谷《制婴香方帖》 64
明龚廷贤《寿世保元》语 65
清袁枚诗 66
《抱朴子内篇·释滞》 68
《丹溪心法》语 69
《太平圣惠方·食治篇》 70
《灵柩·本神篇》 71
《抱朴子内篇·极言》 72
竹报平安 73
沈尹默《七十自寿诗》 75
竹 80
三国魏曹孟德《步出夏门行》句 81
三国魏应璩《三叟长寿歌》 82
南朝陶弘景集《养性延命录》引道机语 83
唐白居易《负冬日》诗 84
《三国志·魏书·华佗传》 86
宋苏东坡《游虎跑泉》诗句 87
风竹 88
宋陆游《纵笔》（其一） 89
唐孙思邈《卫生歌》节录 90
《素问·上古天真论》 91
自作《天道酬勤——读陆游养生诗》文（草稿） 92
宋苏东坡《睡起闻米元章冒热到东园送麦门冬饮子》诗 94
道法自然 95
《左传·定公十三年》载高疆语 96
临晋王献之《鸭头丸帖》 97
清尤乘《勿药须知》语 98
明陈洪绶句 99
宋苏东坡句 100
唐孙思邈语 101
适意 102
晋陶渊明诗 104
明张景岳《传忠录·中兴论》 105
清郑板桥联语 106
南朝陶弘景《养性延命录·食诫篇第二》 107
临明董其昌山水 108
后记 109