- 作 者：彭新社主编
- 出 版 社：北京：现代教育出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787510617638
- 标注页数：304 页
- PDF页数：312 页
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第一章 高校体育 1
第一节 高校体育概述 1
第二节 校园体育文化 4
第三节 体育竞赛 9
第四节 体育欣赏 14
第二章 大学生体育锻炼 24
第一节 体育锻炼的原则、内容与方法 24
第二节 体育锻炼的量、负荷与强度 29
第三节 体育锻炼常见的生理反应 31
第三章 大学生健康 36
第一节 正确的健康观 36
第二节 大学生心理健康 43
第三节 大学生健康的生活方式 47
第四章 大学生体育保健 49
第一节 运动处方 49
第二节 运动损伤与处理 56
第三节 运动损伤的康复训练 61
第四节 体育锻炼与营养 63
第五章 安全逃生知识 71
第一节 意外发生时的逃生要领 71
第二节 自然灾害发生时的逃生要领 79
第六章 大学生体质健康标准及测定 84
第一节 了解《国家学生体质健康标准》 84
第二节 主要测试项目简介 91
第七章 大球运动 95
第一节 篮球 95
第二节 排球 105
第三节 足球 118
第八章 小球运动 132
第一节 网球 132
第二节 羽毛球 142
第三节 乒乓球 154
第九章 田径 165
第一节 田径运动概述 165
第二节 田径运动基本项目技术 165
第三节 田径运动竞赛规则简介 172
第十章 游泳运动 177
第一节 游泳运动概述 177
第二节 游泳运动基本项目技术 177
第三节 游泳运动竞赛规则简介 189
第十一章 塑身与健美 191
第一节 健美操 191
第二节 体育舞蹈 200
第三节 形体训练 217
第四节 瑜伽 220
第十二章 民族传统体育 224
第一节 武术运动简介 224
第二节 初级长拳第三路 225
第三节 太极拳 232
第十三章 时尚体育运动 242
第一节 轮滑、滑板 242
第二节 登山、攀岩 251
第三节 街舞 255
第四节 跑酷 259
第十四章 生产建设型体育模块 265
第一节 设计类体育模块 265
第二节 制造类体育模块 275
第三节 工程类体育模块 282
第十五章 管理服务型体育模块 293
第一节 办公类体育模块 293
第二节 社交类体育模块 298
参考文献 304