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美丽天天  吃出水嫩肌肤
  • 作 者:浩威工作室著
  • 出 版 社:上鼎文化事业有限公司
  • 出版年份:2001
  • ISBN:9579992371
  • 标注页数:183 页
  • PDF页数:195 页
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Part1 怎么吃,你可以变得更漂亮? 11

吃什么?会影响你的人生吗? 12

不可思议的蔬菜美容魔法 14

神奇的水果润肌处方 20

吃肉补肉,红润白嫩的美肤秘诀 26

肤白若雪,容颜不老的饮食疗方 28

Part2 让你常保青春的抗衰老食物 37

抗老的饮食秘密武器有哪些? 38

哪些是明星级的抗衰老水果和蔬菜? 40

鱼油为何可以常保年轻? 44

大蒜-古老的抗衰老之星 45

番茄-青春永驻的法宝 47

Part3 影响容颜的食物杀手有哪些? 49

不易察觉的饮食地雷区 50

脂肪-延缓老化的功臣与敌人 51

热量-常保青春之钥 53

酒-使人年轻及衰老之秘 55

Part4 揭开青春不老的饮食之秘 57

常保年轻,你每天该吃些什么? 58

为什么维生素E是青春之门? 60

Part5 美容养生,吃出粉嫩肌肤 63

增强免疫力食疗-补血、益气开胃 64

去斑美白食疗-清热解毒、润滑肌肤 78

驻颜抗老食疗-润肌美肤、常保青春 92

瘦身保健食疗-雕塑身材、创造曲线 104

改善气色食疗-去除暗沈使肌肤红润 116

健康养生食疗-补中益气、强身健体 128

Part6 喝出白里透红好气色 139

养心安神茶饮-补肾、益脾 140

美白润肤茶饮-通血脉、增活力 150

去脂瘦身汤品-健康享瘦、曲线玲珑 164

活血通络汤品-增强体力、促进健康 174

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