健康的5个层次

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引言 1

第一部分 10

第1章与我们的天性发生的背离 10

第2章现代生活中的杀手 20

第3章更多的现代杀手 40

第4章能量 65

第5章过度疲劳 75

第6章衰老——我们能阻止时间的脚步吗？ 85

第7章争议和医疗谎言 94

第8章我们真的需要补品吗？ 101

第9章通向健康生活方式的五个关键步骤 109

第10章每一个10年的健康 128

第二部分 140

第11章健康的5个层次 140

第12章健康第1层次——身体健康 144

第13章健康第2层次——环境健康 153

第14章健康第3层次——基因健康（基因被放出了魔瓶） 169

第15章健康第4层次——情感健康 179

第16章健康第5层次——心理健康 188