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- 作 者：丹增旺杰仁波切著；姜秀荣译；向红笳校注
- 出 版 社：北京：中国藏学出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787802538955
- 标注页数：161 页
- PDF页数：172 页
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前言 1
引言 1
第一章 九大净息法 12
第一节 修持概述 15
第二节 修持指导 16
结论 安住空性 20
第二章 五轮与五大气脉练习 60
第一节 五大气脉练习 62
第二节 外气脉动作简介 102
第三节 内气脉练习指南 105
第四节 秘密气脉练习指南 108
第五节 日常生活中的非正规修持 110
第三章 九气转化图 114
第一节 了解何时做出人生改变 115
第二节 气和自心之感 116
第三节 身体理念 120
第四节 九气和九气的最终功业 123
结论 155
鸣谢 157
关于作者 160