冥想

作者：（印）斯瓦米·拉玛著；刘海凝译
出版社：天津：天津人民出版社
出版年份：2016
ISBN：7201108995
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原版序言 1

原版前言 9

第一章何为冥想 13

第二章冥想的准备工作 31

第三章冥想姿势 47

第四章冥想、意念、曼陀罗 67

第五章呼吸练习 83

第六章冥想进阶计划 111

第七章冥想Q＆A 131

附录A 放松练习 147

附录B 呼吸训练 153