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乒乓球

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第一章乒乓球的发展史 2

小球运动起源 2

无与伦比的大国运动 6

第二章练习乒乓球时应注意的问题 14

乒乓球的适合人群 14

乒乓球运动前的准备 21

如何避免运动中受伤 29

乒乓球运动的基本知识 43

第三章如何成为乒乓球高手 55

启蒙期 55

基础期 56

成长期 58

高峰期 59

乒乓球的基本功 62

乒乓球的技术技巧 141

第四章乒乓球文化传承 150

乒乓球的规则演变 150

大国外交 154

乒乓球的文化内涵 155

如何让乒乓球运动更加普及 161

钟爱一生乒乓球 164

第五章量身定做的乒乓球课程 182

课程的性质 182

课程的目的 183

课程的任务 184

教学方法 185