- 作 者：尹大川主编；穆旭，许岩等副主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787040397901
- 标注页数：262 页
- PDF页数：270 页
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第一章 生命在于运动 1
第一节 健康的自我评估 1
第二节 树立正确的健康观念 6
第三节 体育在职业教育中的功效 13
第二章 科学运动与健身 22
第一节 科学引领下的运动健身 22
第二节 体育锻炼的科学规律 30
第三节 运动健身安全措施与急救常识 34
第三章 大球项目运动 42
第一节 足球 42
第二节 篮球 52
第三节 排球 63
第四章 小球项目运动 73
第一节 乒乓球 73
第二节 羽毛球 83
第三节 网球 94
第五章 田径运动 101
第一节 走、跑 101
第二节 跳 109
第三节 投掷 117
第六章 游泳运动 125
第一节 竞技游泳 125
第二节 实用游泳 140
第三节 游泳安全卫生知识 146
第七章 传统项目运动 151
第一节 初级长拳 151
第二节 太极拳 158
第三节 跆拳道 168
第四节 其他传统健身项目 174
第八章 塑形运动 179
第一节 形体训练 179
第二节 健美操 188
第三节 竞技体操 201
第四节 健美运动 205
第五节 瑜伽 214
第九章 户外休闲运动 220
第一节 滑行类运动 220
第二节 户外拓展运动 230
第三节 时尚休闲运动 234
附录一 一般球类比赛的组织及编排 249
附录二 常用比赛场地标准及画法 253
参考文献 261