- 作 者：曲静
- 出 版 社：青岛：青岛出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787555234678
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
8
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
第一篇 逆生长宣言 2
1 逆龄，从吃开始 2
宇宙活肌饮食 3
吃出生机美肌 5
蔬果断食，排毒活肌 7
吃太酸，老得快 8
吃好油，保水润 14
吃走自由基 16
2 习惯决定你的肤龄 18
经期补身法：28天逆转肌龄 19
美容觉——最天然有益的护肤品 21
夜间护肤智慧 23
美容大忌——烟酒不离手 24
全天候防晒 26
不缺水，肌肤才不会老 28
深层洁面——年轻嫩肤第一步 30
柔和运动——最佳天然化妆品 34
第二篇 冻龄美肌养成计划 34
3 零瑕无皱肌 38
人是怎么变老的？ 39
无皱“肌密”——胶原蛋白 41
胶原蛋白该怎么补？ 42
高效抗皱方案 45
自制无皱肌面膜 48
无皱肌食谱 51
4 瓷亮美白肌 58
美白第一课——抵抗紫外线 59
精明涂防晒 肌肤白滑又清爽 61
晒后急救 积极还原 63
由内到外吃出瓷白嫩肌 66
高效美白方案 68
美白按摩法 70
自制美白面膜 72
美白食谱 75
5 零毛孔鸡蛋肌 82
针对性打造零毛孔鸡蛋肌 83
高效收毛孔方案 87
自制零毛孔面膜 88
零毛孔食谱 91
6 无痘嫩滑肌 98
内外护肤 击退痘痘 99
高效去除暗疮方案 103
自制无痘面膜 104
无痘肌食谱 107
7 护理肌底 水嫩妆容 114
家中必备四款护肤品 115
家中必备五款化妆品 117
完全卸妆术 119
减龄化妆技巧 120
旅行时的护肤法则 121
第三篇 不老身体养成计划 121
8 别让那些不起眼的部位暴露年龄 124
美唇无死角 125
发丝健康，年轻十岁 126
睛明法则：养出明亮双眸 129
油走牙垢 132
别被双手出卖年龄！ 133
养出水嫩双足 136
补肾势在必行 139
美颈是不能忽视的功课 140
背影也要美美的 141
9 生孩子不是变老的理由 142
坐好月子 轻身不老 143
产后护理小百科 145
简单的产后运动 146
母乳喂养有助于产后瘦身 147
产后轻松修身 148
辣妈逆生长秘籍 149
10 身材决定你是御姐还是大妈 150
水肿走开 151
守住你的“峰”景 152
要瘦身，先补身 156
吃到自然瘦 159
宇宙瘦身食谱 163