注意力曲线打败分心与焦虑

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源295 ≥285页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

引言 1

第一部分理解你的注意力专区 13

第一章什么是你的注意力专区？ 15

第二章无聊，兴奋，还是两者都是？ 31

第三章数字时代的注意力 43

第四章我们将如何运用自己的大脑？ 57

第二部分八付钥匙串 65

第五章情绪调节技巧 67

第六章面对恐惧 99

第七章心理调节技巧 133

第八章无压力的安排 153

第九章行为技巧 179

第三部分数字时代的成功策略 199

第十章智胜干扰和信息过载 201

第十一章在21世纪战胜干扰 223

第十二章患了注意力缺乏障碍怎么办？ 233

第四部分注意力是你的生活方式 249

第十三章教导孩子提高注意力 251

第十四章注意力的力量 275

致谢 283

注意力曲线 打败分心与焦虑