当前位置： 注意力曲线 打败分心与焦虑 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：露西·乔·帕拉迪诺（LUCYJOPALLADINO）著；苗娜译
- 出 版 社：北京：中国人民大学出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：7300235738
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
10
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
引 言 1
第一部分 理解你的注意力专区 13
第一章 什么是你的注意力专区？ 15
第二章 无聊，兴奋，还是两者都是？ 31
第三章 数字时代的注意力 43
第四章 我们将如何运用自己的大脑？ 57
第二部分 八付钥匙串 65
第五章 情绪调节技巧 67
第六章 面对恐惧 99
第七章 心理调节技巧 133
第八章 无压力的安排 153
第九章 行为技巧 179
第三部分 数字时代的成功策略 199
第十章 智胜干扰和信息过载 201
第十一章 在21世纪战胜干扰 223
第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办？ 233
第四部分 注意力是你的生活方式 249
第十三章 教导孩子提高注意力 251
第十四章 注意力的力量 275
致谢 283