中医治未病 第2版

总论 3

第一章 概述 3

第一节 健康与未病的概念 3

第二节 中医治未病的源流 6

第三节 中医治未病的原则 12

第二章 治未病的方法 17

第一节 调养精神 17

第二节 合理饮食 18

第三节 体质调理 22

第四节 食疗与膏方 28

第五节 四季养生与冬病夏治 40

第六节 针灸、火罐与推拿按摩 47

第七节 五禽戏、八段锦、太极拳、气功 67

第三章 亚健康与未病 89

第一节 亚健康的概念 89

第二节 亚健康与中医治未病 91

第三节 常见亚健康的中医证候 93

各论 127

第四章 在治未病理论指导下干预亚健康 127

第一节 常见亚健康症状 127

一、目干涩 127

二、身体疼痛 130

三、耳鸣 133

四、头晕 138

五、头痛 141

六、夜尿多 146

七、便稀 149

八、便秘 152

九、饮食减少 158

十、腹胀 162

十一、咽干 167

十二、眼、面肌抽搐 171

十三、健忘 175

十四、心悸 179

十五、失眠 183

十六、自汗 187

十七、盗汗 190

十八、经前乳胀 193

十九、月经失调 197

二十、带下量多 201

二十一、皮肤瘙痒 205

二十二、嗜睡 209

二十三、畏寒 213

二十四、牙齿松软 216

二十五、情绪低落 219

二十六、烦躁易怒 222

二十七、下肢无力 225

第二节 慢性疲劳综合征 231

第三节 动脉粥样硬化倾向 235

第四节 胃肠道功能紊乱 238

第五节 免疫力下降 241

第六节 前列腺增生倾向 243

第七节 男性性生殖功能减退 247

第八节 电脑、空调、手机、耳机综合征 251

第九节 肥胖症前期 254

第十节 营养不良倾向 257

第十一节 颈腰椎功能减退 260

第十二节 痛风前期 262

第十三节 焦虑倾向 265

第十四节 乙肝病毒携带者 268

第十五节 都市孤独综合征 270

第十六节 失恋综合征 272

第十七节 考试综合征 273

第十八节 离退休综合征 275

第十九节 假日综合征 277

第二十节 网瘾综合征 280

第五章 治未病与常见疾病的防治 282

第一节 流行性感冒的防治 282

第二节 手足口病的防治 285

第三节 过敏性鼻炎的防治 287

第四节 慢性支气管炎的防治 290

第五节 消化性溃疡的防治 296

第六节 慢性病毒性肝炎的防治 299

第七节 高血压的防治 305

第八节 冠心病的防治 310

第九节 中风的防治 314

第十节 甲状腺功能亢进症的防治 319

第十一节 慢性肾脏病的防治 323

第十二节 糖尿病的防治 327

第十三节 高脂血症和脂肪肝的防治 333

第十四节 肠易激综合征的防治 337

第十五节 早老性痴呆症的防治 340

第十六节 乳腺增生的防治 345

第十七节 卵巢早衰的防治 350

第十八节 更年期综合征的防治 355

第十九节 滑胎的防治 362

第二十节 骨质疏松症的防治 366

第二十一节 抑郁症的防治 370

第二十二节 恶性肿瘤的防治 374

第六章 中医治未病机构建设范例 384

第一节 广东省中医院“治未病”中心建设思路 384

第二节 上海中医药大学附属曙光医院“治未病”中心建设思路 389

第三节 四川省中西医结合医院“治未病”中心建设思路 395

第四节 四季康美企业和四季康美庄园“治未病”建设思路 398

第五节 中和康贝儿童健康4S店的建设与运营 407

第六节 “甘本堂”女性亚健康专业调理连锁机构“治未病”建设思路 410

第七节 “天弦坊”亚健康睡眠专业调理连锁机构“治未病”建设思路 415

第八节 社区型健康4S店“合灸堂”运营模式解析 419

方剂名录 423