全方位形体健身操的理论与实践

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源234 ≥224页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

理论篇 1

第一章概论 1

一、世界性健美热的兴起成为全方位形体健身操起步摇篮 2

二、中国健身潮的掀起成为全方位形体健身操发展的沃土 5

三、全方位形体健身操对中国大众健美操发展的重要影响 9

第二章现代健康观念与科学健身 16

一、现代健康观念的演进 16

二、科学健身是获取健康的重要途径 21

三、走出认识误区，获取身心健康 27

第三章全方位形体健身操带你走进科学健身王国 34

一、全方位形体健身操定位 34

二、全方位形体健身操特点 38

三、全方位形体健身操教学管理 44

第四章全方位形体健身操诠释 48

一、初级阶段操式（9套） 48

二、中级阶段操式（9套） 51

三、高级阶段操式（10套） 53

四、轻持器械操式（3套） 56

五、少儿实用操式（2套） 57

实践篇 58

第一套《全方位形体健身热身操》 58

第二套《全方位形体健身徒手姿态操》 74

第三套《全方位形体健身迪斯科》 93

第四套《全方位形体健身爵士韵律操》 121

第五套《全方位形体健身燕平操》 148

第六套《全方位形体健身劲舞》 173

第七套《全方位形体健身缔缔舞》 189

第八套《全方位形体健身萨尔萨舞》 207

参考文献 222

后记 223