点此搜书

徒手极限健身  无器械力量训练100式
  • 作 者:(美)阿尔·卡尔瓦多(AlKavadlo)著
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787115424839
  • 标注页数:209 页
  • PDF页数:220 页
  • 请阅读订购服务说明与试读!

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

9

立即购买

点击试读

订购服务说明

1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源220 ≥209页】

图书下载及付费说明

1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

引言 摔跤与健身 1

第1章 正确地做俯卧撑 11

第2章 了解深蹲 25

第3章 后倒成桥 43

第4章 俯卧撑进阶训练 67

第5章 深蹲进阶训练 99

第6章 完全倒立 111

第7章 单臂俯卧撑 133

第8章 手枪深蹲 147

第9章 整合训练 175

附录A 附加练习 183

附录B 常规训练计划 201

作者简介 209

购买PDF格式(9分)
返回顶部