- 作 者：詹中辉，李丽，周葛龙主编
- 出 版 社：北京：航空工业出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787516504772
- 标注页数：311 页
- PDF页数：319 页
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第一章 体育与健康概述 1
第一节 体育概述 1
第二节 健康概述 3
第三节 体育与健康的关系 7
第四节 职业发展与体育教育 12
第二章 科学体育锻炼 15
第一节 营养与体育锻炼 15
第二节 体育锻炼过程的常识 19
第三节 运动性疾病的诊断与处置 23
第四节 运动损伤 24
第五节 运动处方 28
第三章 职业体能锻炼 32
第一节 职业体能概述 32
第二节 职业体能锻炼方法 36
第四章 篮球 55
第一节 篮球运动简介 55
第二节 篮球运动基本技术 56
第三节 篮球运动基本战术 73
第四节 篮球运动基本规则 78
第五章 足球 83
第一节 足球运动简介 83
第二节 足球基本技术 84
第三节 足球基本战术 98
第四节 足球比赛基本规则 101
第六章 排球 107
第一节 排球运动简介 107
第二节 排球运动基本技术 109
第三节 排球运动基本战术 117
第四节 排球运动基本规则 123
第七章 羽毛球 129
第一节 羽毛球运动简介 129
第二节 羽毛球运动基本技术 130
第三节 羽毛球运动基本战术 144
第四节 羽毛球运动基本规则 146
第八章 乒乓球 150
第一节 乒乓球运动简介 150
第二节 乒乓球运动基本技术 151
第三节 乒乓球运动基本战术 167
第四节 乒乓球运动基本规则 171
第九章 武术 174
第一节 武术运动概述 174
第二节 初级剑术 175
第三节 初级棍术 180
第四节 简化24式太极拳 187
第十章 形体训练 211
第一节 形体训练简介 211
第二节 形体训练 213
第十一章 体育舞蹈 222
第一节 体育舞蹈运动简介 222
第二节 体育舞蹈基本技术 223
第三节 体育舞蹈各舞种介绍 235
第四节 体育舞蹈主要竞赛规则 259
第十二章 健美操 262
第一节 健美操运动简介 262
第二节 健美操的基本技术动作 264
第三节 健美操组合动作 268
第四节 健美操运动主要竞赛规则 278
第十三章 轮滑 281
第一节 基本技术 281
第二节 比赛规则 284
第十四章 塑身运动 286
第一节 体能塑身 286
第二节 器械塑身 289
第三节 其他塑身运动 297