- 作 者：刘同员，陈智勇主编；龚锡雨，吴明智，朱卫雄等副主编；喻慕侃，黄香伯主审
- 出 版 社：武汉：中国地质大学出版社
- 出版年份：1992
- ISBN：7562506868
- 标注页数：399 页
- PDF页数：409 页
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第一章 田径 1
第一节 跑的技术与练习方法 1
第二节 跳跃的技术与练习方法 29
第三节 投掷的技术与练习方法 43
第二章 体操 55
第一节 技巧的动作与练习方法 55
第二节 单杠动作与练习方法 62
第三节 双杠动作与练习方法 67
第四节 跳跃动作与练习方法 73
第五节 第七套广播体操 77
第六节 艺术体操基本动作与练习方法 81
第三章 篮球 98
第一节 篮球的基本技术与练习方法 98
第二节 篮球的基本战术方法介绍 118
第四章 排球 135
第一节 排球的基本技术与练习方法 135
第二节 排球的基本战术方法介绍 150
第五章 足球 158
第一节 足球的基本技术与练习方法 158
第二节 足球的基本战术方法介绍 173
第六章 游泳 183
第一节 蛙泳的技术与练习方法 183
第二节 爬泳的技术与练习方法 192
第三节 水上救护与安全知识介绍 198
第七章 健美 202
第一节 健美锻炼的练习动作 202
第二节 健美比赛的规定动作介绍 217
第三节 健美操 220
第八章 国际标准交谊舞 258
第一节 基础知识介绍 258
第二节 普通国际标准交谊舞 260
第三节 当代国际标准交谊舞 271
第九章 武术 289
第一节 五步拳 289
第二节 初级长拳第三路 291
第三节 初级剑术 308
第四节 简化太极拳 324
第十章 保健气功 344
第一节 静气功防治近视眼 344
第二节 八段锦 351
第三节 太极气功十八式 354
第十一章 介绍项目 364
第一节 乒乓球 364
第二节 羽毛球 372
第三节 网球 377
第四节 毽球 382
第十二章 身体素质 385
第一节 力量素质的锻炼方法 385
第二节 耐力素质的锻炼方法 389
第三节 速度素质的锻炼方法 393
第四节 灵敏素质的锻炼方法 395
第五节 柔韧素质的锻炼方法 396
后记 399