登山户外安全手册 2014版

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第一章户外运动与理念 1

户外运动的分类 2

户外运动理念 4

第二章户外安全原则 9

户外基本安全原则 10

行前准备原则 11

营地安全原则 31

对环境的最小冲击原则 33

户外急救原则 50

第三章户外常见风险的防范与处理 61

户外常见事故类型分析 63

出了问题怎么办 65

户外常见风险应对 71

第四章野外攀岩常见风险与处理 115

行前计划与准备 116

野外攀岩常见风险与应对 119

野外攀岩的安全注意事项 123

第五章攀冰常见风险与处理 127

行前计划与准备 128

攀冰中常见风险与防范 130

攀冰中的特别注意事项 139

第六章高山探险常见风险与处理 145

行前计划与准备 146

高山探险常见风险与应对 152

附录1 徒步装备清单 165

附录2 野外攀岩个人装备清单 175

附录3 高山探险个人装备清单 177

附录4 风寒指数 179

附录5 酷热指数 180

附录6 伤患评估系统（PAS） 181

附录7 户外出行紧急情况信息表 182