- 作 者：（美）戈尔迪·卡佩尔·奥伦（Goldie Karpel Oren）著；许可译
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：7115452757
- 标注页数：190 页
- PDF页数：197 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源197 ≥190页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
瑜伽是什么 6
在家练习 8
控制呼吸 12
瑜伽和营养 16
全身解剖图 20
站立体式 22
山式 24
向上致敬式 26
战士二式 28
三角伸展式 30
侧角伸展式 32
半月式 34
战士一式 36
扭转三角式 38
扭转伸展侧角式 40
战士三式 42
扭转半月式 44
花环式 46
椅子式 48
扭转椅子式 49
低冲刺式 50
高冲刺式 52
站立分体式 54
树式 56
鹰式 58
手指抓大脚趾伸展式 60
舞王式 62
站立前屈体式 64
猫式 66
侧前屈伸展加强式 68
半站立前屈式到站立前屈式 70
开胯站立前屈式 72
后弯体式 74
牛式 76
上犬式 78
眼镜蛇式 80
蝗虫式 82
半蛙式 84
弓式 86
桥式 88
轮式 90
骆驼式 92
鱼式 94
鸽子式 96
手臂支撑体式 98
平板支撑式 100
四肢支撑式 102
侧面支架式 104
乌鸦式 106
侧乌鸦式 108
八角式 110
倒立体式 112
下犬式 114
犁式 116
肩倒立式 118
头倒立式 120
坐式体式和坐式扭转体式 122
手杖式 124
简易坐式 126
英雄式 128
牛面式 130
莲花式 132
船式 134
圣人式 136
半鱼王式 138
神猴式 140
坐式前屈体式 142
婴儿式 144
小狗伸展式 146
束角式 148
火木式 150
头触膝前屈式 152
扭转头触膝式 154
坐前屈式 156
坐角式 158
卧式体式 160
膝胸式 162
卧手抓大脚趾式 164
卧扭转式 166
挺尸式 168
流瑜伽 170
拜日A式 172
拜日B式 172
开髋流 174
全面流 174
腘绳肌流 176
扭转流 176
中级流 178
高级流 178
结论 180
词汇表 182
图标索引 186
关于作者／图片来源 190