- 作 者：国家体育总局健身气功管理中心编
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787500947103
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文化内涵 2
解读文物中的气功&黄健 2
从《内经图》看健身气功养生智慧&欧良树 11
儒家文化与健身气功&司红玉 17
健身气功器械类功法历史探寻&王林 20
华佗五禽戏文化蕴涵溯源&王敬浩 24
五禽戏与古井贡酒的健身养生智慧&司红玉 王占和 王莹 29
机理效果 36
健身气功意气形之我见&张广德 36
具象思维是三调合一境界的特征性意识活动&刘天君 魏玉龙 42
浅谈三调合一境界&丁秋波 47
试论健身气功的健心机制&刘宇星 55
健身气功基本要素解析&胡晓飞 60
涵养道德与健身气功锻炼&李金龙 82
健身气功的动静机理&张国明 86
健身气功与“夹脊”&康涛 88
握固的健身机理&尹岳楠 王震 93
“气沉丹田”探析&蔺志华 96
七情与健身气功&夏学伟 100
健身气功对人的全面优化作用&高伟鸣 103
练功状态与功中悦感&宋天彬 109
功法功理 112
健身气功·易筋经中医学理论阐释&章文春 鲍晓雷 112
健身气功·易筋经功理解析&黄健 120
健身气功·五禽戏功理解析&黄健 124
虎举：刚举柔张 阴阳互根&王占和 129
鹿抵：随屈就伸 怡情悦志&王占和 133
健身气功·六字诀养生撷萃&张明亮 马玲 138
健身气功·六字诀吐气发声三部曲&张彩琴 141
寓意于气 意与气合——习练健身气功·六字诀体会&丁秋波 144
健身气功·八段锦的健身机理&张广德 149
内方外圆 以德培功——“两手托天理三焦”的根与本&王占和 155
燮理阴阳 知“足”常乐——“背后七颠百病消”的数与术&王占和 161
从“整脊学”理论浅析太极养生杖脊柱运动的技术要领&王玉林 周毅 施仲源 166
健身气功·太极养生杖中医理论诠释&钟伟／胡文莉 171
健身气功·导引养生功十二法（站式）中医理论诠释&荀军锋 176
“自己跟自己过不去”——习练导引养生功十二法体会&佟蕴华 182
健身气功·十二段锦中医理论诠释&王斌 张丽霞 184
形气神兼修共养——健身气功·十二段锦习练体会&张彩琴 189
健身气功·马王堆导引术中医理论诠释&荀军锋 196
健身气功·马王堆导引术习练体会&张彩琴 202
脊柱的舞动——健身气功·大舞功法运动的核心探究&张彩琴 210
练功诀窍 218
松在眉宇间&杨司晨 218
如何做到气沉丹田&张彩琴 221
我所体会的“目光内含”&雷尊廷 224
刍议练功生活化&刘学军 226
健身气功在日常生活中的运用&高延迎 228
给初学者提个醒&杨秀朴 230
我所体会的舌抵上腭&狄焕明 231
习练下颏微收之心得&张德明 232
我所体会的心肾相济&杜华 234
冬季晨练如何提高功效&程云华 236
我对健身气功“引体令柔”的理解&佟蕴华 239
习练健身气功后的感悟&朱法根 241
生活处处皆有“功”&桑立锁 243
教你练站桩&张彩琴 247
健身气功的“慢、停、大、观”&张明亮 程云华 251
目视动作在健身气功中的作用&王晓红 254
健身气功伴奏音乐的作用&巩黎辉 258
教学科研 264
健身气功·易筋经习练中肩、髋关节常见错误动作解析&石爱桥 李晶 万小妹 264
从“轻舟缓行”看太极养生杖的学练&刘宇星 269
“细节决定功效”——从导引养生功十二法看注重动作细节教学之必要&杨玉冰 272
健身气功·马王堆导引术“挽弓”的学与练&张鹏超 275
健身气功·大舞教学&雷斌 277
利用“节分点”教好健身气功&崔建 301
阶梯式教学在传播健身气功中的应用及思考&马剑 付秀素 304
健身气功学练“三部曲”&王言群 308
健身气功教学中的审美特征&司红玉 312
论健身气功教师应具备的素养&姜娟 316
习练健身气功缘何女多男少&胡晓飞 320