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前言 1

推荐序当头一棒，后退一步&张德芬 5

译者序静下心来，服一味药&彭展 9

序言 11

第一章安驻于存在中，所有的欲望都会消融 13

第二章由此五种元素中升起的一切皆为无明 25

第三章终极之药 33

第四章一旦你知道自己存在，你就会想要永远存在 53

第五章最大的奇迹——“我是”的消息 75

第六章你能够忘记的一切，都不可能是永恒 95

第七章你是意识来来去去的观察者 119

第八章对于智者而言，一切都是娱乐 141

第九章最终，你必须放弃与此意识的连结 163

第十章 “绝对”无法被忆起，因为它无法被忘记 187

第十一章理解你的人生转圜 205

结语 221

词汇表 223

注释 231