- 作 者：孟光云，杨宁主编
- 出 版 社：北京：北京理工大学出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7810459198
- 标注页数：420 页
- PDF页数：428 页
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第一章 高等学校体育 1
第一节 体育的概念与组成 1
第二节 体育的功能 3
第三节 高等学校体育的地位、目的和任务 6
第四节 体育与德育、智育的关系 9
第二章 大学生的健康与卫生 11
第一节 体育与现代生活 11
第二节 体育锻炼与健康 12
第三节 大学生生活卫生 15
第四节 大学生运动卫生 19
第三章 大学生体育锻炼与体质评价 24
第一节 体育锻炼的作用和特点 24
第二节 体育锻炼的科学安排 24
第三节 提高身体运动素质的方法 30
第四节 体育锻炼对人体形态和机能的影响 39
第五节 体育锻炼常识 40
第六节 体育锻炼与营养 51
第七节 运动处方 54
第八节 体质及影响体质的因素 58
第九节 学生体质健康测量 60
第四章 大学生医务监督与体育疗法 65
第一节 自我医务监督的内容和方法 65
第二节 常见运动生理反应与处理 67
第三节 运动损伤及其急救和处理方法 70
第四节 医疗体育 80
第五章 国际体育与运动竞赛 87
第一节 国际体育概述 87
第二节 奥林匹克运动与国际体育组织 92
第三节 运动竞赛的组织与编排 97
第六章 羽毛球运动 102
第一节 认知羽毛球运动 102
第二节 羽毛球运动基本技术 105
第三节 羽毛球战术与打法类型 114
第四节 羽毛球比赛规则 118
第七章 轮滑运动 125
第一节 认知轮滑运动 125
第二节 速度轮滑初学练习方法 126
第三节 速度轮滑基本技术 129
第四节 速度轮滑技术练习方法 133
第八章 保龄球运动 139
第一节 保龄球运动的历史 139
第二节 保龄球运动独特的魅力 140
第三节 保龄球运动基本技术 142
第四节 保龄球赛制与规则 156
第九章 游泳运动 159
第一节 认知游泳运动 159
第二节 熟悉水性练习 160
第三节 蛙泳技术 164
第四节 水上救护基本知识 174
第十章 武术运动 176
第一节 认知武术运动 176
第二节 武术基本技术 178
第三节 一段长拳 187
第四节 三段剑术 199
第五节 二段长拳 207
第六节 三段刀术 215
第十一章 太极拳运动 220
第一节 认知太极拳运动 220
第二节 二十四式简化太极拳 222
第十二章 足球运动 250
第一节 认知足球运动 250
第二节 足球基本技术 251
第三节 足球基本战术 264
第四节 足球比赛规则简介 268
第十三章 篮球运动 271
第一节 认知篮球运动 271
第二节 篮球基本技术 272
第三节 篮球基本战术 278
第四节 篮球竞赛规则简介 283
第十四章 排球运动 289
第一节 认知排球运动 289
第二节 排球基本技战术 291
第三节 排球运动评价与竞赛规则 302
第四节 沙滩排球简介 306
第十五章 乒乓球运动 310
第一节 乒乓球基本技术 310
第二节 快攻型打法的基本战术 324
第三节 乒乓球竞赛规则简介 325
第十六章 网球运动 329
第一节 认知网球运动 329
第二节 网球的基本技术 331
第三节 网球基本战术 337
第四节 网球比赛的方法及规则简介 339
第十七章 健美运动 343
第一节 认知健美运动 343
第二节 人体主要肌肉群的练习方法 344
第三节 健美运动的基本练习方法及要求 346
第十八章 拳击运动 361
第一节 认知拳击运动 361
第二节 拳击运动的特点及锻炼价值 362
第三节 拳击技术原理简介 363
第四节 拳击基本技术 366
第五节 实战的距离与运用 376
第十九章 国际标准舞运动 380
第一节 国际标准舞的文化品位 380
第二节 国际标准舞的锻炼价值 386
第三节 现代交际舞的内容与分类 390
第四节 国际标准舞的舞种简介 391
第二十章 健美操运动 396
第一节 认知健美操运动 396
第二节 健美操基本动作 401
第三节 健美操四级测试套路 411
参考文献 420